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段階的に出来る内容なので、分かりやすく、すでに一部実践しています。安く買えて良かったです。姿勢をよくしたいや!疲れにくいカラダにしたいなど!普段の生活の中での肉体改造的に使用することもできます!ストレッチ!インナーマッスル!アウターマッスルとカラダの根元から強くしていける本です。

6月17日 オススメ商品♪

2017年06月17日 ランキング上位商品↑

トレーニング長友佑都体幹トレーニング20 [ 長友佑都 ]

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家の中でも簡単にできるので、子供と一緒にトレーニングしています。まだ時間がゆっくり取れず細かく読んでいないのですが、しっかりこの本のとおりやれたら、体が変化出来そうです。使われている筋肉の説明や、トレーニングをするにあって大切なこと「目的、メンタル、体幹、」の意味説明や、実際長友選手の経験、克服方法から本が作られているので、説得力があり、なによりも手軽で続けやすいです。けど安いですしちゃんとやれば効きそうです(鍛える筋肉を意識しながらやるのは初心者には難しそうですが!頑張って覚えないとですね)。そんな時に見つけたのがこの本です。自分が目的としていること別に解説してあります。友人いわく「毎日!コツコツと真面目に続けていたら腰痛もマシになりそうなメニューです。しっかりトレーニングしたいと思います。メニュー自体は私にとって新しくないですが!まとまっているので始めやすいのではないでしょうか。」とのこと。スポーツによってトレーニングの種類が分かれているので、取り掛かりやすいです。40代に入って!疲れが重くなってきました。●そしてセリエAで駆け抜ける彼を想像しながら! トレーニングできるので!やる気が維持できるような気がします。DVDはとても簡潔に作られていて、音声はないので、本をチラ見しながらやらなければいけないのが、少し残念ですが、\1000でこの内容は、とてもやりがいがあります。また!組み合わせと初級から上級まで分かれています。観ながら、やってみます♪●長友選手が実際に行っている写真が多くて、分かりやすいです。最初はめっちゃ辛いけど、続けてやってみて良かったです。体力強化のために購入。無理をせずに徐々に始めてみます。トレーニングを連動させるのがベストとは思いますが、時間がない時は抜粋して、ストレッチのみやることができるのも、この本もありがたいところです。勿論、即ポチしました。木場トレーナーの本はだいたい持ってますが!長友選手自身がトレーニングしているというので!予約購入しました。おすすめです。●長友選手の写真集(表情も含めて)としても良い書籍です。友人に頼まれて「長友ヨガ友」と一緒に代理購入。体幹トレーニングは腰痛にも良いので続けていきたいです!解り易くてイイです!!体幹鍛えて引き締まったらイイなぁ〜ただ今腰痛の為仕事を休んでいます。意志の弱い私にDVDは助かります。まだパラパラと本をめくっただけですが、写真の説明なので、わかりやすそうな気がします。何より脚を美しくキープ(筋肉)したい。すごく興味があったので購入しました!自分自身でやっていたトレーニングも記載されていましたがその応用の「超実践モード」があり楽しみ(?)です。ダイエットもいいですが!まずは体幹から鍛え!体力をつけたいと思って購入しました。この本のおかげで産後の体系が妊娠前よりもはるかに引き締まりました。。見やすいです。ただ、DVDで長友選手はトレーニングのお手本を1回やってみせるだけで(しかも両側あるポーズは片方のみ)次のへいってしまうので、残念ながら一緒にトレーニングしている感覚は味わえません(そこまで期待しちゃいけなかったかな、笑)。 その写真を見ると、長友選手の体型がスゴク立派なことが明らかです。